Transforma o teu corpo. Fortalece a tua mente.
Um acompanhamento online que integra treino personalizado, nutrição, estilo de vida e estratégias mentais para te ajudar a emagrecer, melhorar a condição física e manter a consistência — com uma abordagem específica para pessoas com TDAH/PHDA.
Conhecemos os teus objetivos e vemos se o método é indicado para ti.
O problema pode não estar na tua força de vontade
- Já começaste várias vezes, mas acabaste por perder o ritmo?
- Sabes o que precisas de fazer, mas tens dificuldade em transformar esse conhecimento numa rotina?
- Começas com motivação, mas basta uma semana mais exigente para abandonares o plano?
Muitos programas de emagrecimento concentram-se apenas no treino ou na alimentação. Mas alcançar resultados sustentáveis também depende da tua rotina, do sono, do stress, da organização e da forma como lidas com os obstáculos. Para algumas pessoas, especialmente quem vive com TDAH/PHDA, manter o foco e a consistência pode ser ainda mais desafiante.
Na NeuroFit, não tens de adaptar a tua vida a mais um plano rígido.
É o método que se adapta a ti.
Uma abordagem completa à transformação do corpo e da mente
A NeuroFit parte de uma ideia simples: transformar o corpo exige mais do que treinar ou seguir uma dieta. É necessário compreender os diferentes fatores que influenciam a tua capacidade de começar, continuar e manter os resultados. Por isso, a NeuroFit integra quatro pilares que trabalham em conjunto:
Treino
Um plano personalizado e adaptado à tua condição física, aos teus objetivos e à tua rotina.
Nutrição
Orientação nutricional ajustada às tuas necessidades, sem soluções extremas ou impossíveis de manter.
Estilo de vida e equilíbrio do organismo
Estratégias relacionadas com sono, stress, recuperação e rotina para apoiar o teu bem-estar e o processo de transformação.
Mental
Objetivos claros, gamificação e estratégias que ajudam a transformar conhecimento em ação e consistência.
Como funciona a NeuroFit
- 01
Marca a tua avaliação
Numa primeira conversa, conhecemos os teus objetivos, o teu histórico, a tua rotina e as principais dificuldades que enfrentas.
- 02
Recebe uma estratégia personalizada
Com base na avaliação, a equipa define uma estratégia adaptada à tua condição física, disponibilidade, necessidades e objetivos.
- 03
Acede à plataforma
Recebes acesso ao teu plano personalizado, às ferramentas de acompanhamento e aos recursos necessários para começares.
- 04
Coloca o plano em prática
Começas a realizar os teus treinos, cumprir objetivos e superar desafios com acompanhamento próximo ao longo do percurso.
- 05
Acompanha a tua evolução
A equipa monitoriza os teus resultados e ajusta a estratégia de acordo com a tua evolução e os obstáculos encontrados.
- 06
Conquista mais autonomia
Ao longo do acompanhamento, desenvolves conhecimentos, hábitos e ferramentas que te ajudam a tomar decisões com mais confiança.
Uma plataforma que transforma progresso em motivação
Vê a tua evolução. Supera desafios. Continua a avançar. Na plataforma NeuroFit, encontras os principais elementos do teu acompanhamento num único lugar — e a gamificação transforma objetivos distantes em etapas mais claras, visíveis e estimulantes.
- Aceder ao teu plano personalizado
- Consultar os teus treinos
- Registar atividades
- Acompanhar a tua evolução
- Cumprir objetivos e desafios
- Receber feedback personalizado
- Comunicar com a equipa
- Reconhecer e celebrar cada conquista
Não tens de esperar pelo resultado final para perceber que estás a avançar. Cada progresso conta.
Semana atual
O teu plano
Segunda
Treino de força — Parte superior
Quarta
Cardio + mobilidade
Sexta
Treino de força — Parte inferior
Equipa NeuroFit — boa evolução esta semana. Ajustámos o treino de sexta à tua carga atual.
Não precisas de fazer este percurso sozinho
Acompanhamento próximo em todas as etapas.
Ter um plano é importante. Ter alguém que acompanha a forma como o aplicas faz toda a diferença. Ao longo do programa, a equipa monitoriza a tua evolução através de diferentes indicadores — isso permite identificar dificuldades, reconhecer progressos e ajustar a estratégia sempre que necessário.
Também podes trocar experiências com outras pessoas que estão a realizar o seu próprio percurso de transformação. Aqui, o objetivo não é comparar corpos ou resultados. É encontrar apoio, partilhar conquistas e continuar a evoluir.
Não tens de esperar pelo resultado final para perceber que estás a avançar.
Cada progresso conta.
Marca a tua avaliaçãoPara quem é a NeuroFit?
O Programa NeuroFit foi criado para diferentes pessoas e objetivos. A adaptação às necessidades de pessoas com TDAH/PHDA é uma das especializações do método.
- Quer emagrecer de forma sustentável
- Procura melhorar a condição física e o bem-estar
- Tem dificuldade em manter a consistência
- Já experimentou dietas ou planos de treino que não conseguiu sustentar
- Começa motivado, mas perde o ritmo com facilidade
- Precisa de objetivos mais claros e progressos visíveis
- Procura um acompanhamento personalizado e próximo
- Quer trabalhar o corpo, os hábitos e a mentalidade de forma integrada
- Quer conquistar mais confiança e autonomia
- Tem TDAH/PHDA e procura uma abordagem adaptada à sua forma de funcionar
Uma abordagem especialmente adaptada a pessoas com TDAH/PHDA
Dificuldades relacionadas com o foco, planeamento, gestão do tempo, impulsividade e manutenção da motivação podem tornar os métodos convencionais mais difíceis de seguir.
Não precisas de funcionar como todas as outras pessoas para alcançar resultados. Precisas de uma estratégia adaptada à forma como funcionas.
Conhece a abordagem para TDAH/PHDAResultados que vão além do peso
Mais do que emagrecer: construir uma transformação que consigas manter.
Na NeuroFit, a evolução não é avaliada apenas através da balança. Também são valorizadas as mudanças na condição física, na consistência, na energia, nos hábitos e na capacidade de gerir o processo com mais autonomia. O acompanhamento pode ajudar-te a:
Os resultados variam de acordo com as características, circunstâncias e compromisso individual de cada participante.
Histórias de transformação
Pessoas reais. Percursos diferentes. Conquistas que merecem ser celebradas. Não existem dois percursos iguais — cada transformação começa com objetivos, dificuldades e circunstâncias diferentes.
Espaço reservado para testemunhos, resultados comprovados, fotografias e vídeos devidamente autorizados pelos participantes — a publicar assim que disponíveis.
Foto de Pedro Cabrita a adicionar
Pedro Cabrita
Fitness coach e criador do Método NeuroFit
Sou Pedro Cabrita e acredito que a transformação física não depende apenas de saber quais os exercícios a realizar ou os alimentos a escolher. Muitas pessoas conhecem a teoria, mas continuam a ter dificuldade em organizar a rotina, manter a consistência e continuar quando a motivação diminui.
Foi para responder a essa realidade que desenvolvi a NeuroFit: uma abordagem diferenciada que integra treino, nutrição, estilo de vida e estratégias mentais num acompanhamento personalizado e próximo. A minha especialização no acompanhamento de pessoas com TDAH/PHDA permitiu-me compreender ainda melhor que pessoas diferentes precisam de estratégias diferentes para alcançar os seus objetivos.
O meu propósito não é apenas ajudar-te a transformar o corpo. É ajudar-te a construir confiança, compreender o teu processo e desenvolver a autonomia necessária para manter os resultados. Sou especialista em biomecânica e fisiologia neuromusculoarticular e já ajudei dezenas de pessoas a mudar de vida!
Um plano personalizado. Uma equipa próxima. Uma evolução acompanhada.
O primeiro passo é marcar uma avaliação. Nesta conversa, vamos conhecer os teus objetivos, esclarecer dúvidas e perceber se o Programa NeuroFit é adequado para ti.